トレーニング 深川市の温水プール「ア・エール」に行ってきました(R5.4.14) 先週に続き水泳をしてきました。前回より泳ぎ方のコツを思い出してきたのか前回の倍の500m泳げました。 2023.04.15 トレーニング
トレーニング 深川市の温水プール「ア・エール」に行ってきました(R5.4.7) 北海道深川市にある温水プール「ア・エール」にお邪魔してきました。中は競泳用のプールはもちろん、流水プールやウォータースライダー等もあり、更にはトレーニングルームやスタジオ、浴室やサウナ(現在は休止中)もあります。自分は約20年ぶりに泳いだた... 2023.04.09 トレーニング
トレーニング 三大栄養素(PFC)について学ぼう はじめに 皆様PFCバランスという言葉を知っていますか?普段取る食事の中で最も大事な3つの栄養素を三大栄養素と呼びます。これからダイエットや筋トレを始める方にとってとても重要な要素です。食事内容を見直すだけでもダイエットの効果や筋肉の成長に... 2023.03.26 トレーニング
雑多 自己紹介 今日からブログをスタートしました。北海道に住む30代の男性です。趣味は運動、勉強、音楽鑑賞、ライブ参加、フェス参加、サウナ、柔術…20代の頃はライブやフェスによく参加し多い時は1日3本、週7本、年100本参加していました。30代になってから... 2023.03.09 雑多