トレーニング 北海道苫小牧市で開催された沼フェスに行ってきました 2023.7.2(日)
北海道苫小牧市で開催された第五回沼フェスに参加してきました。沼ノ端新栄公園で開催される無料の音楽フェス。個人的にはnobodyknows+が見たかったので午後から参加予定。その前にエニタイムで筋トレと昼食を取ってからの参加でした。午前中はエ...
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Uncategorized ストレイテナーのSilver Lining Tour in 帯広MEGA STONEと5737(コンナサウナ)に参加してきました 2023/6/24(土)
午前中はエニタイム帯広店でトレーニング朝帯広に到着しエニタイムでトレーニング。本日は背中トレです。デッドリフトがハーフですが200㎏まで挙げれるようになった！床引きでいけるようになれば年内BIG3TOTAL500㎏が見えてきた…！午後は57...
トレーニング 深川市の温水プール「ア・エール」に行ってきました(Ｒ5.4.14)
先週に続き水泳をしてきました。前回より泳ぎ方のコツを思い出してきたのか前回の倍の500m泳げました。
トレーニング 深川市の温水プール「ア・エール」に行ってきました(Ｒ5.4.7)
北海道深川市にある温水プール「ア・エール」にお邪魔してきました。中は競泳用のプールはもちろん、流水プールやウォータースライダー等もあり、更にはトレーニングルームやスタジオ、浴室やサウナ(現在は休止中)もあります。自分は約20年ぶりに泳いだた...
トレーニング 三大栄養素(PFC)について学ぼう
はじめに 皆様PFCバランスという言葉を知っていますか？普段取る食事の中で最も大事な３つの栄養素を三大栄養素と呼びます。これからダイエットや筋トレを始める方にとってとても重要な要素です。食事内容を見直すだけでもダイエットの効果や筋肉の成長に...
トレーニング ジムに通うメリットって？
ジムに通ってみたい方に向けたジムに通うメリット・デメリットをまとめました。